Viêm họng là một thể bệnh phổ biến ở đường hô hấp và thường xuyên tái phát. Người bị bệnh gặp phải các triệu chứng đau rát, khó chịu và vướng víu ở cổ họng khiến việc nhai nuốt gặp nhiều khó khăn. Thực phẩm đóng vai trò quan trọng có thể khiến bệnh nặng thêm hoặc thuyên giảm. Chình vì vậy người bệnh cần hiểu rõ khi viêm đau họng nên ăn gì ngậm gì uống gì để tình trạng bệnh được cải thiện tốt nhất!
➤ Hiểu bệnh qua bài: Viêm họng là bệnh gì?
Nội dung chính trong bài
Viêm đau họng là gì?
Viêm đau họng là bệnh lý về đường hô hấp rất phổ biến trong xã hội hiện đại do nhiều nguyên nhân gây ra. Viêm họng là tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở vùng hầu họng. Người bệnh có thể mắc viêm họng cấp tính hoặc mãn tính tùy theo nguyên nhân và thể trạng của mỗi người. Tuy bệnh không nguy hiểm nếu được khắc phục kịp thời và đúng cách tuy nhiên bệnh gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe nếu người bệnh chủ quan không điều trị dứt điểm có thể gây ra những biến chứng không mong muốn.
Dinh dưỡng tác động gì đến bệnh viêm đau họng?
Viêm họng là bệnh lý nhiễm trùng vùng niêm mạc họng gây ra hiện tượng đau rát, sưng, khó nuốt, nuốt vướng vì vậy trong quá trình viêm đau họng việc ăn gì hoặc kiêng gì cũng là điều người bệnh nên chú ý.
Dinh dưỡng tuy không phải nguyên nhân chủ yếu gây viêm họng hoặc không phải nguồn nguyên liệu duy nhất giúp hỗ trợ điều trị viêm họng tuy nhiên dinh dưỡng lại đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi niêm mạc họng, giúp bệnh viêm đau họng thuyên giảm nếu người bệnh lựa chọn được những loại dinh dưỡng phù hợp.
Vì vậy để giúp bệnh viêm đau họng được đẩy lùi nhanh hơn người bệnh cần chú ý đến chế độ ăn uống phù hợp. Nếu lựa chọn đúng bệnh sẽ nhanh thuyên giảm. Nếu lựa chọn sai bệnh sẽ ngày một nặng hơn. Vậy viêm đau họng nên có chế độ dinh dưỡng ra sao mời bạn đọc tiếp bài viết dưới đây của viemduonghohap.vn để có cái nhìn chi tiết hơn nhé.
Viêm đau họng nên ăn gì?
Có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho người bị viêm họng vừa giảm cảm giác khó chịu khi phải nhai nuốt vừa giúp bệnh nhanh khỏi. Tham khảo những loại thực phẩm dưới đây dùng khi đang bị viêm họng bạn nhé.
Những loại đồ ăn mềm và dễ nuốt
Khi bị viêm họng người bệnh thường xuyên gặp nhiều khó khăn trong việc nhai nuốt thức ăn vậy nên cần chế biến những loại thực phẩm mềm dễ nuốt như cháo, súp hay các loại canh xương hầm bổ dưỡng. Điều này giúp người bệnh dễ chịu khi nuốt, hơn nữa thức ăn mềm ko gây kích ứng thêm vùng niêm mạc họng của người bệnh.
Protein rất tốt cho người bị viêm họng
Trứng có chứa rất nhiều Protein tốt cho sức khỏe giúp tăng khả năng miễn dịch lại mềm dễ nuốt, rất phù hợp với những ai đang bị viêm họng hơn nữa Protein trong trứng lại dễ tiêu hóa. Lưu ý không nên ăn trứng luộc khi viêm họng bởi lòng đỏ trứng lúc này có dạng đặc tắc dễ gây nghẹn và khó nuốt.
Thực phẩm chứa nhiều Kẽm
Kẽm giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng một cách tối đa để đánh bật các loại virus có hại xâm nhập cơ thể. Bổ sung Kẽm với Hàu là nguồn kẽm vô cùng dồi dào. Bên cạnh đó Kẽm còn chứa nhiều trong những loại thực phẩm như nấm, ngũ cốc, chuối hay củ cải, ngao, sò,…
Chế biến thêm gan bò trong bữa ăn
Gan bò có chứa một hàm lượng đạm lysine rất lớn, có tác dụng chống lại siêu vi gây ra viêm họng rất tốt. Hơn thế nữa nó còn bổ sung thêm lượng kẽm cần thiết cho cơ thể.
Nên ăn những loại canh có tính mát
Rau mồng tơi, bí xanh, rau đay đều là những loại rau có tính mát. Nấu thành canh khi ăn chúng người bệnh sẽ được giảm thiểu tối đa việc tạo ra ma xát khi nuốt thức ăn qua niêm mạc họng, tránh gây tổn thương hoặc nhiễn khuẩn nặng nệ hơn. Bởi một số loại đồ ăn cứng khi đi qua họng sẽ làm xước và tổn thương sâu hơn vùng niêm mạc họng đang bị viêm nhiễm.
Các loại gia vị có tính nóng ấm
Hành, tỏi, tiêu, tía tô,… là những loại gia vị có tính ấm có thể sử dụng kèm theo những bữa ăn của bạn để tăng thêm hiệu quả điều trị bệnh viêm họng.
☛ Nên đọc: Viêm họng nên kiêng gì?
Viêm đau họng uống gì?
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước mỗi ngày là điều cần thiết cho cơ thể đặc biệt là người bệnh viêm họng. các nhà khoa học đã chứng minh nước ấm giúp làm sạch chất nhầy ứ đọng trong vùng niêm mạc họng, giúp làm dịu cổ họng và giảm ngạt mũi hiệu quả. Hơn nữa việc uống nước mỗi ngày là điều cần thiết cho cơ thể vậy nên dù bị bệnh hay không bạn nên bổ sung ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để tốt cho sức khỏe nhé.
Trà nóng
Việc sử dụng một ly trà nóng vào mỗi buổi sáng không những giúp bạn tỉnh táo cả ngày để làm việc mà còn điều trị viêm họng rất tốt. Bạn có thể thêm vào ly trà một chút mật ong hoặc một lát chanh hay gừng tùy theo sở thích và chỉ việc thưởng thức thôi.
Nước ép trái cây chứa nhiều VitaminC
VitamiinC giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể rất tốt và làm giảm viêm họng. Mỗi ngày bạn nên uống từ 1-2 ly nước ép trái cây chứa nhiều vitaminC như: Bưởi, cam, chanh, dâu tây, táo, dứa,…
Giấm táo
Giám táo có tính kháng khuẩn rất cao nên sẽ giúp diệt trừ và ức chế quá trình phát triển của vi khuẩn. Có thể thêm giấm táo vào các món ăn như một loại gia vị hoặc dùng 1 ly nước ấm thêm vào đó 2 thìa giấm táo cùng 2 thìa mật ong khuấy đều và uống mỗi ngày để đẩy lùi viêm họng.
☛ Hữu ích: Viêm họng uống thuốc gì?
Viêm đau họng ngậm gì?
Tỏi tươi
Tỏi được xem như một loại kháng sinh tự nhiên do chứa hoạt chất allicin có tính kháng khuẩn rất mạnh. Mỗi ngày bạn có thể dùng 2 tép tỏi ngậm sâu trong vùng họng rồi nhai nuốt từ từ để diệt sạch những loại vi khuẩn gây viêm nhiễm trong vùng niêm mạc họng. Bạn đầu có thể sẽ không quen nhưng nếu bạn áp dụng được phương pháp này sẽ rất tốt bởi nó còn giúp bạn tránh xa một số bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, cảm lạnh,…
Chanh mật ong
Chanh đào mật ong là phương pháp điều trị viêm họng được dân gian sử dụng nhiều nhất do tác dụng rất hiệu quả mà nó mang lại.
Chanh đào đem rửa sạch rồi thái lát sau đó ngâm cùng với mật ong và đường phèn sau 2-3 tuần sử dụng ngậm hàng ngày như 1 loại siro hoặc có thể pha vào nước ấm dùng để uống.
Kẹo bạc hà
Bạc hà có tác dụng làm thông các niêm mạc tiết dịch nhầy. nếu bạn bị viêm họng kèm theo ho có đờm hoặc bị ngạt mũi thì bạc hà sẽ là lựa chọn thật sự tuyệt vời đây.
Mỗi ngày ngậm từ 2-3 viên kẹo bạc hà để có tác dụng co mạch thông mũi, diệt trừ viêm họng một cách an toàn và hiệu quả.
Muối hạt
Chắc hẳn ai cũng biết tác dụng của muối là sát khuẩn và tiêu viêm rất tốt. Bạn có thể áp dụng cách ngậm một ít muối hạt sâu trong họng khi họng đang bị viêm sau khi muối tan hết bạn sẽ thấy dễ chịu hơn. Mỗi ngày ngậm khoảng 2-3 lần kết hợp với việc thường xuyên súc miệng sạch sẽ bằng nước muối ấm ít nhất 2 lần để diệt khuẩn cho toàn bộ khoang miệng.
☛ Có thể giúp ích cho bạn: Đẩy lùi viêm họng có đờm với chanh và muối!
Cam thảo
Cam thảo là một loại thuốc bắc có vị ngọt mát kèm theo công dụng rất tốt trong việc điều trị viêm họng. Ngậm một miếng cam thảo trong miệng, tinh chất của cam thảo sẽ tiết ra là làm lành nhanh vùng niêm mạc họng đang bị tổn thương.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe – viên uống Heviho
Viên uống Heviho với các thành phần từ các loại thảo dược quý như Sâm đại hành, xạ can, xuyên bối mẫu,…sẽ giúp giảm nhanh tình trạng viêm họng. Sản phẩm là thành tựu nghiên cứu của Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam chứa hoạt chất được cấp bằng sáng chế về khả năng kháng viêm.
Xuất phát từ cơ chế Kháng viêm – Kháng khuẩn – Giảm ho – Long đờm, Heviho giúp giảm ho, đờm, đau rát cổ họng. Với người bị viêm họng mạn tính, nên dùng Heviho từ 2 đến 3 tháng để ức chế triệt để quá trình viêm, không gây tái phát.
Bài viết trên đây đã giải đáp cho bạn câu hỏi viêm họng ăn gì ngậm gì uống gì. Mong rằng những chia sẻ này hữu ích. Chúc các bạn sẽ áp dụng thành công!
Hãy gọi về tổng đài tư vấn miễn cước 18001208 hoặc kết nối Zalo 0337139275 để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ!
BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao Heviho tại nhà
Tìm nhà thuốc có bán Heviho chính hãng của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam Ở ĐÂY
“Quỳnh Nguyễn tổng hợp”
